Lors d'un entraînement de haute intensité, tous les facteurs de forme physique sont entraînés selon le concept d'entraînement holistique de savo.ch. Pour ce faire, nous travaillons notre mobilité, notre stabilité, notre force et notre endurance à différents intervalles.

Le Power Yoga est une forme d’entraînement moderne du yoga traditionnel. Le Power Yoga entraîne la force, la flexibilité, l’équilibre et la concentration. En plus du corps, le Power Yoga entraîne également l’esprit, le rendant plus résilient et plus calme.

Le Pilates, méthode douce mais efficace pour les groupes musculaires profonds et le plancher pelvien, est un bon entraînement complémentaire à tout sport.

L’entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) est un entraînement très intensif de tout le corps qui vous pousse à repousser vos limites. Il est destiné aux utilisateurs avancés.

L'entraînement de performance est un entraînement pour tous ceux qui souhaitent performer comme des athlètes et s'entraîner avec du matériel. Il vous aide à donner le meilleur de vous-même, physiquement et émotionnellement, dans tous les domaines de la journée.

Petit appareil - grand effet. Utilisez l'entraînement avec le mini-groupe si vous ne disposez pas de beaucoup d'espace ou d'équipement disponible. Idéal pour les débutants en force.

Avec le groupe polyvalent, vous pouvez faire pratiquement tous les exercices que vous faites en salle de sport. Les différentes résistances font transpirer les débutants comme les professionnels.

TRX Training est un entraînement corporel complet qui comprend des exercices de fronde. Les séquences de mouvements pratiques et fonctionnelles sont entraînées avec beaucoup de stabilité de base. L'intensité et le niveau de difficulté peuvent être ajustés individuellement.